Der voll krasse Do-It-@-Home-Fitnessthread

Programmierer · 8. April 2008, 22:55

Naja... man muss das ja auch net machen... ich mache das auch nur, damit my speck wegkommt und ich etwas besser trainiert und proportioniert sein will... danach wird das auch wieder runtergefahren... ist halt nen 8-Wochen-Programm, bis die Sommersaison auf Station anfängt^^

Ausserdem haben so ne Übungen ja nichts mit der Sportlichkeit an sich zu tun...

G!n3LLi · 8. April 2008, 23:03

naja, bauchmuskeltraining jetz weniger, aber gutes rücken- und armtraining kann, jetz bezogen auf lk z.b., schon recht förderlich sein...
aber mit meiner kugelstoßweite bin ich relativ zufrieden... nur speer is nich so überzeugend...
naja... juckt

Programmierer · 8. April 2008, 23:07

Kugel ist einfach... hatte ich ohne Extratraining 11m oder so^^
Speer haben wir nie so doll gemacht... weil hab dann doch net Leichtathlethik sondern schwimmen (welch Zufall^^) genommen...

G!n3LLi · 8. April 2008, 23:20

ok, mit ner 6500g kugel hast du definitiv nich 11 m geworfen

bei speer is halt so ne sache... da kommts mehr auf technik an

Programmierer · 8. April 2008, 23:26

Nee... 5 Kg 11m und 6 KG 9,5 oder so...

G!n3LLi · 8. April 2008, 23:29

aso ok, ja das is durchaus realistisch und ne recht gute weite...
naja uninteressantes thema

ich geh jetz schlafen

Programmierer · 8. April 2008, 23:32

mach das... gesunder schlaf hilft beim abnehmen ;P

Programmierer · 20. Mai 2008, 01:40

Yeah... für alle Sportler:

trainwithmeonline.com/exercises.asp

Programmierer · 20. Mai 2008, 02:12

Original von Programmierer
Yeah... für alle Sportler:

trainwithmeonline.com/exercises.asp

Ist zwar auf Englisch und setzt gute Englischkenntnisse voraus, aber ist ne echt schicke Seite... auch um Trainingserfolge festzuhalten, bietet viele Trainingsprogramme, Videos und mehr...

Zent · 20. Mai 2008, 08:27

Kennt einer eine gute Übung wie ich meine Brust trainieren kann?

Programmierer · 20. Mai 2008, 11:28

Bankdrücken... geht auch mit Kurzhanteln....

2kaNd1 · 20. Mai 2008, 14:24

Wir haben jetzt dieses Gerät hier: ecx.images-amazon.com/images/I/41R0UUG3zQL._SS500_.jpg zu Hause :freu:

Richtig geil, jeden Abend wird trainiert

Dazu jetzt noch Sprungkrafttraining, Seilchenspringen und Dribbelübungen und dann wird nächste Saison erst mal GEROCKT :freu:

alemanne · 20. Mai 2008, 14:26

Original von 2kaNd1
Sprungkrafttraining, Seilchenspringen

Übertreib's damit aber nicht. Seit letztem Sommer kann ich das Dunken wohl begraben, meine Knöchel sind zu anfällig. Nach 5-10 Minuten Sprungkrafttraining hab ich zwei Tage lang bei jeder Belastung (abgesehen vom Gehen, laufen und springen halt) Schmerzen...

2kaNd1 · 20. Mai 2008, 14:28

Original von alemanne

Original von 2kaNd1
Sprungkrafttraining, Seilchenspringen

Übertreib's damit aber nicht. Seit letztem Sommer kann ich das Dunken wohl begraben, meine Knöchel sind zu anfällig. Nach 5-10 Minuten Sprungkrafttraining hab ich zwei Tage lang bei jeder Belastung (abgesehen vom Gehen, laufen und springen halt) Schmerzen...

Sorungkrafttraining machen wir ja auch beim Training, heißt unser Trainer weiß schon was wir machen können und wie oft :grins:

Seilchenspringen ist ja auch jetzt nicht für die Sprungkraft sondern eher für die Koordination, hochspringen tu ich da sowieso nich

Mertinho94 · 31. Mai 2008, 16:17

Ich hab mir mal vorgenommen, in den nächsten Wochen meine Brust etwas zu trainieren. Deswegen wollte ich mal fragen, was kann man für Übungen machen kann?

Weinachtsmann · 31. Mai 2008, 16:35

Original von Mertinho94
Ich hab mir mal vorgenommen, in den nächsten Wochen meine Brust etwas zu trainieren. Deswegen wollte ich mal fragen, was kann man für Übungen machen kann?

brustschwimmen. Am besten Synchronschwimmen, das fördert das Teamspiel und den Zusammenhalt.

[SIZE=3]xD[/SIZE]

Mertinho94 · 31. Mai 2008, 16:37

Original von Weinachtsmann

Original von Mertinho94
Ich hab mir mal vorgenommen, in den nächsten Wochen meine Brust etwas zu trainieren. Deswegen wollte ich mal fragen, was kann man für Übungen machen kann?

brustschwimmen. Am besten Synchronschwimmen, das fördert das Teamspiel und den Zusammenhalt.

[SIZE=3]xD[/SIZE]

Nicht so was.

Rio91 · 31. Mai 2008, 16:46

Original von Mertinho94

Original von Weinachtsmann

Original von Mertinho94
Ich hab mir mal vorgenommen, in den nächsten Wochen meine Brust etwas zu trainieren. Deswegen wollte ich mal fragen, was kann man für Übungen machen kann?

brustschwimmen. Am besten Synchronschwimmen, das fördert das Teamspiel und den Zusammenhalt.

[SIZE=3]xD[/SIZE]

Nicht so was.

DU machst doch Taekwondo oder?

Mertinho94 · 31. Mai 2008, 18:37

Original von Eintrachtler91

Original von Mertinho94

Original von Weinachtsmann

Original von Mertinho94
Ich hab mir mal vorgenommen, in den nächsten Wochen meine Brust etwas zu trainieren. Deswegen wollte ich mal fragen, was kann man für Übungen machen kann?

brustschwimmen. Am besten Synchronschwimmen, das fördert das Teamspiel und den Zusammenhalt.

[SIZE=3]xD[/SIZE]

Nicht so was.

DU machst doch Taekwondo oder?

Ja.

Zent · 31. Mai 2008, 20:20

Original von Mertinho94
Ich hab mir mal vorgenommen, in den nächsten Wochen meine Brust etwas zu trainieren. Deswegen wollte ich mal fragen, was kann man für Übungen machen kann?

Hier sind ein paar gute Übungen --> trainwithmeonline.com/exercises.asp

Der voll krasse Do-It-@-Home-Fitnessthread

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