Der durchschnittliche CN User » ENDERGEBNIS

also ich hab damals angefangen regelmäßig ins Fitnesstudio zu gehen (wobei das immer die Frage ist, ob sich das preislich lohnt etc.) und dann, wenn man bock hat zusätzlich noch laufen oder rad fahren

ernährung hab ich gar nicht viel gemacht.. süßkram kaum noch und ansonsten mittags kleinere portionen und frühstück von 2x nutella-brot auf 1x cornflakes und 1x apfel umgestellt^^

i-wie war das fast schon zu einfach^^

also ich hab mal radikal abgenommen, einfach mal 2 monate kaum was gegessen xD
ohne disziplin kommt allerdings der jojoeffekt.

oder du baust es sinnvoll in muskeln um

Original von Fighter
2tes

naja mach viel Sport, essen tu ich eigentl. genug nur trinken vll. zu wenig aber mit gutem Stoffwechsel und viel Sport kann ich alles essen und nehm kein gramm zu xD

so gehts mir wohl auch, naja.. hab noch nie wirklich zugenommen...

wiege immer so knapp unter 60 meist, bei so knapp 1,80...

Du must auf Kolenhydrat-reiche Sachen verzichten. Außerdem viele Ballaststoffe zu dich nehmen. Viel trinken, aber nur Wasser. Wenn du einen Heißhungerattacke bekommst, ess einen Apfel oder so. Dann haste auch keinen Hunger mehr.
Ess morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und Abends wie ein Bettler.

Original von Mertinho94
Du must auf Kolenhydrat-reiche Sachen verzichten. Außerdem viele Ballaststoffe zu dich nehmen. Viel trinken, aber nur Wasser. Wenn du einen Heißhungerattacke bekommst, ess einen Apfel oder so. Dann haste auch keinen Hunger mehr.
Ess morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und Abends wie ein Bettler.

zu dir nehmen, du deutschprofessor!

jungs esst eifnach das worauf ihr bock habt und wenn ihr etwas dick werdet macht sport.. macht doch spaß (oke im winter würd ich das auch net, aber da wiegt ihr dann halt bissle mehr, fett wird man doch eigentlich nur wenn man sich richtig scheiße ernährt^^)... tzzz^^

Original von Junkman

Original von Weinachtsmann

Original von Mertinho94
Du must auf Kolenhydrat-reiche Sachen verzichten. Außerdem viele Ballaststoffe zu dich nehmen. Viel trinken, aber nur Wasser. Wenn du einen Heißhungerattacke bekommst, ess einen Apfel oder so. Dann haste auch keinen Hunger mehr.
Ess morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und Abends wie ein Bettler.

zu dir nehmen, du deutschprofessor!

ich fand die fehler mit den imperativen viel schlimmer

kohlenhydratreiche sachen sind z.b.?

Nudeln, Brot, Reis, Zucker..

+ Kartoffeln und Getreide allgemein...

versuch einfach n paar Mal Joggen zu gehen und deine Wampe dann durch Sit-Ups usw zu trainieren... dann kannst du auch weiter Kohlenhydrate zu dir nehmen.

Weil auf alles das zu verzichten is n bisschen behindert

Original von Junkman

Original von Weinachtsmann

Original von Mertinho94
Du must auf Kolenhydrat-reiche Sachen verzichten. Außerdem viele Ballaststoffe zu dich nehmen. Viel trinken, aber nur Wasser. Wenn du einen Heißhungerattacke bekommst, ess einen Apfel oder so. Dann haste auch keinen Hunger mehr.
Ess morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und Abends wie ein Bettler.

zu dir nehmen, du deutschprofessor!

ich fand die fehler mit den imperativen viel schlimmer

kohlenhydratreiche sachen sind z.b.?

Wenn das die einzigen Fehler gewesen wären...^^

Original von alemanne

Original von Junkman

Original von Weinachtsmann

Original von Mertinho94
Du must auf Kolenhydrat-reiche Sachen verzichten. Außerdem viele Ballaststoffe zu dich nehmen. Viel trinken, aber nur Wasser. Wenn du einen Heißhungerattacke bekommst, ess einen Apfel oder so. Dann haste auch keinen Hunger mehr.
Ess morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und Abends wie ein Bettler.

zu dir nehmen, du deutschprofessor!

ich fand die fehler mit den imperativen viel schlimmer

kohlenhydratreiche sachen sind z.b.?

Wenn das die einzigen Fehler gewesen wären...^^

jo sind noch paar mehr, aber ich hab nur den deutlichsten mal rausgegriffen... fands nur lustig weil merti sonst bei anderen immer verbessert xD

ernährung kannste so lassen eig.. halt schokolade/süßes weg lassen + joggen gehen und zuhause n bisschen was machen (liegestütze, sit ups und sowas..)
einfach mal den inneren schweinehund überwinden und joggen gehen^^ ist am anfang recht schwer, wird aber mit der zeit immer lockerer..

Original von Junkman
gut, wenn der schnee weg ist, dann gehts los... (müsst ihr jetzt mal drauf achten, bestimmt neue eiszeit, gott will, dass ich fädd bleib :D)

wollte eig auch vor 2 wochen wieder anfangen zu laufen^^ nicht weil ich fett bin sondern einfach um fit zu werden.. aber der scheiß schnee-.- seitdem sag ich auch, wenn der schnee weg ist, fang ich wieder an.. er geht aber einfach nicht weg, im gegenteil, es wird jeden tag mehr-.-

was ist jetzt eigentlich der sinn dieses threads?

Original von Medea
was ist jetzt eigentlich der sinn dieses threads?

Was ist der Sinn des Lebens?

Wenn's dich nich interessiert, ignorier es..

Original von dakader

Original von Medea
was ist jetzt eigentlich der sinn dieses threads?

Was ist der Sinn des Lebens?

Wenn's dich nich interessiert, ignorier es..

der sinn des lebens ist es, deinem leben einen sinn zu geben.. (zitat eines weisen menschen)

Original von Hitzfeld

Original von dakader

Original von Medea
was ist jetzt eigentlich der sinn dieses threads?

Was ist der Sinn des Lebens?

Wenn's dich nich interessiert, ignorier es..

der sinn des lebens ist es, deinem leben einen sinn zu geben.. (zitat eines weisen menschen)

Gibts dafür nicht nen eigenen Thread? xD

Original von dakader

Original von Hitzfeld

Original von dakader

Original von Medea
was ist jetzt eigentlich der sinn dieses threads?

Was ist der Sinn des Lebens?

Wenn's dich nich interessiert, ignorier es..

der sinn des lebens ist es, deinem leben einen sinn zu geben.. (zitat eines weisen menschen)

Gibts dafür nicht nen eigenen Thread? xD

ja glaub schon.. und rate mal wer ihn eröffnet hat^^