Der voll krasse Do-It-@-Home-Fitnessthread
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ich versuch dir morgen mal was zu erstellen... was fieses.
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Original von Pixel
ich versuch dir morgen mal was zu erstellen... was fieses.
Fies ist cool... dann weiß man wenigstens, dass man was gemacht hat
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lol ich hab das gleiche material wie du^^Amunt Valencia!
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Original von PGerber0
lol ich hab das gleiche material wie du^^
Echt?
Hast du ja richtig was investiert... -
Original von Programmierer
Original von PGerber0
lol ich hab das gleiche material wie du^^
Echt? Hast du ja richtig was investiert...
bist du sicher?^^ ich würd schnell mal schauen ob dein zeug noch da ist xD -
Original von Olympique-Gunner
Original von Programmierer
Original von PGerber0
lol ich hab das gleiche material wie du^^
Echt? Hast du ja richtig was investiert...
bist du sicher?^^ ich würd schnell mal schauen ob dein zeug noch da ist xD
aber das zeug brauch ich eigtl. ned^^Amunt Valencia! -
Original von PGerber0
Original von Olympique-Gunner
Original von Programmierer
Original von PGerber0
lol ich hab das gleiche material wie du^^
Echt? Hast du ja richtig was investiert...
bist du sicher?^^ ich würd schnell mal schauen ob dein zeug noch da ist xD
aber das zeug brauch ich eigtl. ned^^
Hilft auch nichts mehr bei dir? -
ich will 700kg werden um ins guiness buch zu kommen^^ und dann 600 abnehmen (2rekorde^^) lol fantasien hab ich^^Original von Programmierer
Original von PGerber0
Original von Olympique-Gunner
Original von Programmierer
Original von PGerber0
lol ich hab das gleiche material wie du^^
Echt? Hast du ja richtig was investiert...
bist du sicher?^^ ich würd schnell mal schauen ob dein zeug noch da ist xD
aber das zeug brauch ich eigtl. ned^^
Hilft auch nichts mehr bei dir? Amunt Valencia! -
meld dich halt ma bei mir du kleiner hasselhoff, du weisst doch das ich grad mein physio mach o_O
Saison 6:
->3. Platz mit TSV 1860 München<-
->Manager der Saison<-
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Original von Klumpi
meld dich halt ma bei mir du kleiner hasselhoff, du weisst doch das ich grad mein physio mach o_O
Ach stimmt... da war ja der Professor, mit dem man so gut über Hitzl und die Frauen reden konnte...
WB@CN -
Original von Klumpi
du kleiner hasselhoff
der war toll^^ ansonsten ist der thread einfach nur gay, aber das hab ich schon anhand des threadtitels erahnt xD--- offiziell weinachtsmaennscher beitrag™ --- [x] smilies in diesem beitrag deaktiviert --- hannes feat. Hasi & Mausi ---
Vereinspartner: ~> Roma ~ ManU ~ Everton | Parma ~ Empoli ~ Milano <~
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Original von Programmierer
So... also ich brauche einen neuen Traininsplan... Hauptgebiet soll Oberkörper sein. Für Beine habe ich laufen und schwimmen. Also wichtig ist Arme (Bi und Tri), Brust, Bauch und au Rücken. Will eigentlich net mehr als 30 Minuten täglich dafür ausgeben. Also... jemand ne Idee? Zur Verfügung stehen Hanteln von 1 bis 10 Kg, nen Bett, nen Sofa und der Fussboden xD
Ich würde an deiner Stelle das übliche machen...
D.h. 2 Einheiten Ligestütze, Typische Hantelübungen (wie z.b. bankdrücken oder einfaches heben), situps, kniebeugen etc etc...
halt immer 2-3 einheiten (einheit: gewisse anzahl, dann 2 min pause, dann wiederum die einheit)
würd ich jetzt mal so machen (und mach ich an für sich auch)
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Original von Pete Doherty
Original von Klumpi
du kleiner hasselhoff
der war toll^^ ansonsten ist der thread einfach nur gay, aber das hab ich schon anhand des threadtitels erahnt xD
Danke... immer rauf auf die Wunde xD
Naja... er kennt mich halt noch aus der Zeit, wo ich Selbstvertrauen und Aussehen hatte
@Pixel: Njoa... ist ja das übliche halt... mal sehen, was Mr. Klumpi ausarbeitet
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Original von Programmierer
wo ich Selbstvertrauen und Aussehen hatte
ist deine letzte Nasen-OP fehlgeschlagen?^^ und hat er dich im real life gesehen oder wie?^^--- offiziell weinachtsmaennscher beitrag™ --- [x] smilies in diesem beitrag deaktiviert --- hannes feat. Hasi & Mausi ---
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jo.
nja, ich machs halt so:
-liegestütze (derzeit jedes mal 30-40, je nach laune)
-hantelübung
-liegestütze
-hantelübung
-liegestütze
-hantelübung
-liegestütze
-hantelübung
(-liegestütze wenn ich noch bock hab)
-situps
-kniebeugen
-liegestütze
das geht und ist nicht besonders anstrengend. viel zu sehr auf liegestütze ausgerichtet, ich weiß. aber wayne.
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was machen denn eure sportlehrer bei eurer fitnessgeilheit wenn ihr ma scheiße baut? Liegestützen wären ja eher ne belohnung xD--- offiziell weinachtsmaennscher beitrag™ --- [x] smilies in diesem beitrag deaktiviert --- hannes feat. Hasi & Mausi ---
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also Liegestütze mag ich net so... finde die voll langweilig halt
@Pete: Deine Aussagen ignoriere ich gekonnt^^ -
Original von Pete Doherty
was machen denn eure sportlehrer bei eurer fitnessgeilheit wenn ihr ma scheiße baut? Liegestützen wären ja eher ne belohnung xD
kA, ich bin ja nie in sport. schulsport mag ich nicht so. außerdem bin ich total unfit. scheiße ist nur, dass ich laut meiner mutter noch endlos auf meine gescheiten laufschuhe warten muss und mit den alten latschen bekomm ich blasen.
@ progger: jo, sind saulangweilig, aber ich arbeite sie ja schnell ab.
was mir wichtig ist, dass meine musik läuft. mit richtiger musik bekommste locker 5-10% mehr leistung hin.
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