Der voll krasse Do-It-@-Home-Fitnessthread

So mein Fitnessprogramm für die Ferien:
Täglich:
20 Min Air Alert (Sprungkrafttraining)
15 Min Seilchenspringen
30 Min Krafttraining

Alle 2/3 Tage:
30 Min Ballhandling

so schwul es sich auch anhört... auf seilchenspringen hätte ich auch mal bock... also so als neue trainingsmethode xD
hab nur kein seil

Original von G!n3LLi
so schwul es sich auch anhört... auf seilchenspringen hätte ich auch mal bock... also so als neue trainingsmethode xD
hab nur kein seil

hab ich früher auch immer so gesehen, aber ist eigentlich gar nicht.
Seilchenspringen ist eins der effektivsten Dinge, die man für seinen Körper tun kann (exakt den Satz hör ich ungefähr 10 Mal pro Training von meinem Trainer xD)

Damit verbesserst du deine Sprungkraft, deine Kondition, deine Koordination und beanspruchst einen großen Teil deiner Muskeln

Original von 2kaNd1

Original von G!n3LLi
so schwul es sich auch anhört... auf seilchenspringen hätte ich auch mal bock... also so als neue trainingsmethode xD
hab nur kein seil

hab ich früher auch immer so gesehen, aber ist eigentlich gar nicht.
Seilchenspringen ist eins der effektivsten Dinge, die man für seinen Körper tun kann (exakt den Satz hör ich ungefähr 10 Mal pro Training von meinem Trainer xD)

Damit verbesserst du deine Sprungkraft, deine Kondition, deine Koordination und beanspruchst einen großen Teil deiner Muskeln

und machst dir die knie kaputt

profimäßige seilspringer machen das paar jahre und ham danach knie voll am arsch.

edit: mein krafttraining für die ferien:

100000000h kicken xD

Original von Weinachtsmann
und machst dir die knie kaputt

profimäßige seilspringer machen das paar jahre und ham danach knie voll am arsch.

[size=2]Gibts die echt? profimäßige Seilspringer? xD[/size]

Original von 2kaNd1

Original von Weinachtsmann
und machst dir die knie kaputt

profimäßige seilspringer machen das paar jahre und ham danach knie voll am arsch.

Gibts die echt? profimäßige Seilspringer? xD

jaaah. ich weiß das. das stimmt wirklich. Gibt bei uns in der gegend einen...das heiß aber ropeskipping oderso, ka?!

das is kein scherz jetzt hier..

Original von Weinachtsmann

Original von 2kaNd1

Original von Weinachtsmann
und machst dir die knie kaputt

profimäßige seilspringer machen das paar jahre und ham danach knie voll am arsch.

Gibts die echt? profimäßige Seilspringer? xD

jaaah. ich weiß das. das stimmt wirklich. Gibt bei uns in der gegend einen...das heiß aber ropeskipping oderso, ka?!

das is kein scherz jetzt hier..

ich weiß, aber sry, PROFIMÄßIGE Seilspringer .. xD

Naja, also wenn du's richtig machst, dann hilft dir Seilspringen nur und hat keine negativen Nachwirkungen. (Wahrscheinlich schon, wie so gut wie jeder Sport außer Schach xD)

beim double-dutch kann man es auch "profimäßig" machen...
is aber glaub ich nur in den USA verbreitet